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リーブルで働くスタッフのブログ
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京都リーブルチャットが教える夏バテ対策♪
こんにちは♪スタッフのSです＾＾梅雨も開けたんじゃないかってくらいの暑さですよね、、、、私はもうすでに夏バテになりかけちゃってます；；皆さんは夏バテ大丈夫ですか；；？ちなみに夏バテ対策は皆さんされてますか？でも、夏ばて対策って何をしたらいいのかわからないですよね、、そこで今回は夏バテ対策についてご紹介していきたいと思います＾＾そもそも夏バテって「体がだるい」「食欲がない」「疲れやすい」「寝不足」などといった夏の暑さによる体調不良の総称なんです；；人間の体は、自律神経の働きによって、暑さを感じると汗をかいて熱を放出して体温を一定に保ってます＾＾しかし、真夏の室内外の温度差を繰り返し感じることによって、自律神経が乱れてしまって食欲不振、倦怠感など夏バテの症状が出てきてしまうんです、、、。でも！夏バテは事前に対策ができるんです！☆対策1つ目☆～生活リズムを整える～できるだけ生活リズムを一定にしましょう。朝に太陽の光を浴びると、ずれた体内時計がリセットされる他、夜に自然と眠くなるようにホルモンが分泌されるようになり、自律神経のバランスが整います。また、朝食をとることも大切です。☆対策2つ目☆～冷房で身体を冷やさない～室内外の激しい温度差は、自律神経のバランスの乱れを引き起こす原因です。自律神経は汗の量を調節することで体温調節をおこなっています。急激な温度変化が1日に何度もあると、体温調節のために神経が過剰に働き、疲れる原因に。冷房などを利用する場合は、外との温度差が極端に大きくならないように調節すると良いです。また、冷房の風が直接当たると体が冷えすぎてしまうので、羽織るものを用意するか、風向きを調整しましょう。☆対策3つ目☆～こまめに水分を補給する～熱中症予防のためにも、こまめに水分・塩分などを摂りましょう。経口補水液ならば、水分・塩分の他、電解質の役割を果たすミネラルを一度に補給することができます。特に朝、補給しておくと熱中症予防にも効果的です。また、炎天下で外にいる際や運動時、起床時や入浴後は補給を意識しましょう。アルコールは、水分補給にはなりません。かえって脱水を起こす危険があるので、注意してください。高齢の方は、のどの渇きを感じる前からこまめに水分を摂ることが重要です。汗をかいていない場合は、水やお茶でかまいません。糖尿病の方は、スポーツドリンクだと血糖値が上昇してしまうため、糖分の入っていない水分を摂りましょう。夏バテ・暑さ対策のグッズをリンクを貼ってますのでぜひご覧ください＾＾リンク⇒https://epark.jp/ichie/heat-measures-goods/いかがでしたでしょうか！夏バテって日ごろの習慣で対策できるって私も今知りました（笑）夏バテ・暑さグッズをいいのを買ったりとか特に今の季節エアコンの買い直し・修理ってなるとすごいお金になりますよね；；そこでおすすめなのがチャットレディーです＾＾涼しいお部屋で楽しく・お話しながら稼ぎませんか？京都リーブルチャットでは24時間お問い合わせ受け付けております♪スタッフ一同、皆さんのご連絡を心よりお待ちしております！！↓お問い合わせはこちらから↓ E-MAIL⇉librechat.kyouto@gmail.com instagram⇉https://www.instagram.com/librechat_kyoto/Twitter⇉https://mobile.twitter.com/librechat_kyoto
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京都リーブルチャットはノルマなし！？安心して働ける事務所☆彡
おはようございます＾＾今日は最近お問い合わせなどでよく聞かれる『ノルマ』についてお話します！ノルマって必要！！？？京都リーブルチャットでは一切ノルマというものはありません！・売り上げのノルマ・出勤日数のノルマ・ノルマが達成しないと報酬がもらえないetc.....安心して働ける事務所となっております(^ω^)♪他の事務所は売り上げノルマや報酬ノルマがあるとか・・・京都リーブルチャットではそんなノルマが一切なく自分のペースでみんな頑張ってくれています！！報酬も自分が稼いだ分をちゃんと日払いでお渡ししているので毎日がお給料日みたいな感じで働けちゃいます！♪出勤に関しての強要も一切ございません！(｀･ω･´)bみんな空いている日の好きな時間に働いてもらってます☆ノルマなどがあるとプレッシャーがかかったり楽しくお仕事できないですよね・・・(´;ㅿ;｀)どうせ働くなら楽しく稼ぎたいですよね☆当店は一切ノルマ制度はありませんので安心して楽しくお仕事していただけたらなっと思ってます(*´︶`*)♡他にも気になることなどがありましたら京都リーブルチャットでは24時間お問い合わせ受け付けております♪スタッフ一同、皆さんのご連絡を心よりお待ちしております！！↓お問い合わせはこちらから↓ E-MAIL⇉librechat.kyouto@gmail.com instagram⇉https://www.instagram.com/librechat_kyoto/Twitter⇉https://mobile.twitter.com/librechat_kyoto
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京都リーブルチャットが教えるオススメ花火大会☆
皆さんこんにちは＼(^o^)／梅雨も開けてそろそろ夏本番ですね☆ミたくさんお祭りや花火大会など開催されます！！！今回は関西で開催されるオススメの花火大会教えちゃいます(*^^*)●2024びわ湖大花火大会●関西屈指の花火大会で約35万人もの人出で湖畔が賑わう！！琵琶湖の夏の風物詩！～見どころ～約30万人もの人出で湖畔が賑わう中、豊かな自然を背景にスターマイン、3～10号玉などが打ち上げられます(^Q^)湖のほとりで、夜空に咲く花火が堪能できます(^O^)／夏の夜空に浮かび上がる大迫力の花火はもちろん、周囲を山々に囲まれた自然豊かな琵琶湖に、色とりどりの花火が浮かぶ様はとても幻想的です！！＜開催期間＞2024年8月8日(木)＜開催時間＞19:30～20:30滋賀県大津市/滋賀県営大津港沖水面一帯●天神祭奉納花火2024●1000年以上続く日本三大祭りの一つ！！大船団のかがり火と、花火が織りなす光景は幻想的！！～見どころ～例年、天神様にちなんで、梅鉢の形に開く紅梅というオリジナル花火が打ち上げられます(*^_^*)ほかにも、文字の仕掛け花火などユニークな花火が多く他の花火大会では見られないひと味違った花火を味わえます(^O^)！毎年130万人が訪れる大イベントのフィナーレを飾るのが「奉納花火」です☆ミ約100隻の大船団のかがり火と、約3000発の打ち上げ花火が織りなす光景は幻想的です！！＜開催期間＞2024年7月25日(木)＜開催時間＞日没～21:00頃大阪府大阪市北区/川崎公園・桜之宮公園●吉野川祭り納涼花火大会●水面を流れる灯ろうのほのかな光と、音楽に合わせて豪快に炸裂する花火や、芸術的なレーザー光線がみどころ！！！2024年は6年ぶりの開催となる奈良県五條市の納涼花火大会！～見どころ～花火は60分間に約6000発とボリュームがあり、見ごたえ十分です(^O^)／お祭りでは多くの露店が立ち並び、さまざまなグルメを楽しめます(*´ω｀*)メッセージ花火では、事前に募集した様々な思いが読み上げられ、それに合わせて花火が打ち上げられます！！観客の心に響く感動的な瞬間が提供されるみたいです！！＜開催期間＞2024年8月15日(木)＜開催時間＞20:00～21:00(予定)奈良県五條市/吉野川大川橋上流側河川敷夏はイベント盛りだくさんなので出費が重なりますよね・・・そんなときはチャットレディでお小遣い稼ぎしませんか？？京都リーブルチャットでは24時間お問い合わせ受け付けております♪スタッフ一同、皆さんのご連絡を心よりお待ちしております！！↓お問い合わせはこちらから↓ E-MAIL⇉librechat.kyouto@gmail.com instagram⇉https://www.instagram.com/librechat_kyoto/Twitter⇉https://mobile.twitter.com/librechat_kyoto
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夏バテ防止！チャトレスッタフのオススメ食品4選
みなさん、こんばんわ～～～！！京都リーブルチャットスタッフのR２です＞＜いよいよ、7月ですね～～！！本格的に暑くなってきたので、熱中症対策して頑張って乗り切りましょう(*´ω｀*)！！夏バテになると、体がだるい、食欲がない、体が熱っぽい、頭痛がする、めまいや立ちくらみがする、やる気が出ない、疲労がとれないなどさまざまな症状が出ます(;･`д･´)ウイルスなどの感染に立ち向かう免疫力も低下します。このように、夏に起こる体の不調が夏バテです。『夏負けや暑気あたり』とも呼ばれます。なので、夏バテにならないように、しっかり対策しましょ！！今回は、夏バテにならない食べ物4選紹介します＞＜！☆たんぱく質・ビタミンB₁が豊富なものたんぱく質は、人間の体を作る上で欠かせない重要な栄養素です。また、ビタミンB₁は、糖質を燃焼してエネルギーにするために必要な栄養素です。疲労回復に効果的だとされているほか、胃腸の働きも促し食欲を増進します。これらの栄養素を豊富に含む食べ物に、たんぱく質では「かまぼこ」、ビタミンB₁では「豚肉、うなぎ、レバー」などがあります。☆クエン酸が含まれるものクエン酸は疲労物質を体の外に出す役割を持っているため、夏バテの体には欠かせない栄養素です。クエン酸は梅干しや柑橘系の果物など酸っぱい食べ物に多く含まれています。例えば、、、、梅干し梅干しは、手軽に摂取できる食材です。食欲がないときに1粒食べるだけでも夏バテ対策になります。柑橘系の果物オレンジやレモンといった柑橘系の果物はクエン酸を豊富に含んでいます。さっぱりとしているので、食欲がないときでも食べやすい食材です。☆ビタミン・ミネラルが豊富なものビタミンB₁は糖質を燃焼してエネルギーにしてくれるため疲労回復に効果的です。また、ミネラルも疲労回復に効果的だとされています。これらの栄養素は、夏野菜や緑黄色野菜、枝豆などに豊富に含まれています。☆アリシンを含むものアリシンは、ビタミンB₁をはじめとしたビタミンB群の吸収をサポートする働きを持つ栄養素です。アリシンはにんにくやねぎに豊富に含まれています。特ににんにくは、アリシンを豊富に含んでいますが、空気に触れることでその量が増加します。そのため、細かく刻んだりすりおろしたりすれば、よりたくさんのアリシンが摂取できます。↓お問い合わせはこちらから↓E-MAIL⇉librechat.kyouto@gmail.com instagram⇉https://www.instagram.com/librechat_kyoto/ Twitter⇉https://mobile.twitter.com/librechat_kyoto
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京都リーブルチャットが教える学生さんオススメな理由♪
おはようございます＾＾今日のブログのテーマは・・・最近、学生さんの応募が多くその理由がサークル活動やお勉強の為にバイトを探して来てくれました！まさかの高時給ですごく驚いていました！今日は、そんな方へ京都駅でバイトを探している学生さんに向けてチャトレがオススメな理由を書いていきます！夏は大学生のチャトレ応募が超人気！！夏は、新生活にも慣れ休み期間が長い分出費がでる時期だと思います！お友達とのイベントなど、、出費が？！その理由をいくつかご説明していきますね！ ①好きな時間にシフトを出せるまず第一に、チャトレのシフトは基本的に自由です。普通のアルバイトだと、1か月・2週間ごとにシフトを決めないといけないのでなかなか急な予定が入れられないと思います！ですが、チャトレは365日24時間いつでもお仕事できちゃうんですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！学校前の午前中に隙間時間にさくっとお休みの日にがっつりなど、完全に自由シフトです！それに、『体調不良の人の代わりに入って～＞＜』というヘルプ制度もないので、学生生活を充実できます！チャット事務所によっては、シフトノルマが厳しい所もあるみたいですが京都リーブルチャットはシフトノルマなどは一切ありません！！②学生生活に合わせてお仕事できる上記に書いた通り、チャトレは完全自由シフトなので学生生活に合わせてお仕事できるんです。就活があるお友達と旅行に行くテスト期間はお勉強に集中したいそんな時でもお休みも大丈夫です！また、お休み期間も特に規定はありません。大切な限られた学生生活ですので、チャトレなら学業優先でお仕事できますよ！③お給料は現金手渡し掛持ちバイトのお給料日まで待てない！週末に急な予定が入ったので遊ぶためのお金が欲しい！新しいお洋服を買うためのお金が足りない・・そんな時には、サクッとチャットしてお給料をもらっちゃいましょう♪④京都駅近くで通いやすい！京都チャットレディは京都駅駅から徒歩10分圏内にあります！！学校帰りで京都駅に寄るからとそのままサクッと稼いでいる方々は沢山います♪３．お友達と一緒に応募OKチャトレのお仕事って初めてで、やってみたいけど一人だと緊張する・・という方も多いと思います！京都駅リーブルチャットでは、お友達と一緒に応募ができます！面接～体験はもちろん、お仕事する日も合わせられるので安心してお仕事が可能です！お友達と一緒に面接ご希望の場合は応募の際にスタッフにお伝えください♪京都リーブルチャットでは24時間お問い合わせ受け付けております♪スタッフ一同、皆さんのご連絡を心よりお待ちしております！！↓お問い合わせはこちらから↓ E-MAIL⇉librechat.kyouto@gmail.com instagram⇉https://www.instagram.com/librechat_kyoto/Twitter⇉https://mobile.twitter.com/librechat_kyoto